Bạn Ăn Chay Trong Mùa Chay Như Thế Nào?
(Trích Lời của ĐTC Phanxicô)

Chay những lời gây thương tổn,
nhưng nói những lời tử tế.

Chay sự buồn rầu,
nhưng lấp đầy mình lòng biết ơn.

Chay sự giận dữ,
nhưng giữ lòng nhẫn nại.

Chay thái độ bi quan,
nhưng lấp đầy mình niềm hy vọng.

Chay nỗi bận tâm,
nhưng để lòng tín thác vào  Chúa.

Chay những tiếng phàn nàn,
mà vui hưởng sự giản đơn.

Chay sự vội vã,
nhưng sống tâm tình cầu nguyện.

Chay sự cay nghiệt,
nhưng lấp đầy mình với niềm vui.

Chay sự ích kỷ,
nhưng vun trồng lòng trắc ẩn.

Chay lòng thù hận,
để lòng mình được an hoà.

Chay bớt lời nói,
để lòng được lặng thinh và lắng nghe.